デトックススムージー♪
2016年05月07日
連休中に美味しいものを食べ過ぎて、体をスッキリさせたいときにぴったりのスムージーをご紹介♪
グレープフルーツとイタリアンパセリのデトックススムージーです。
イタリアンパセリに豊富に含まれるクロロフィルは、抗酸化作用や、胃腸の中の老廃物や有毒な重金属を吸着除去してくれるデトックス効果があるので、スムージーなどにして、積極的に摂りたい食材です^_^
そして、グレープフルーツに含まれるカリウムや食物繊維にデトックス効果や、豊富に含まれるビタミンCやビタミンBには、美白や抗酸化効果も。
デトックススムージー
材料
・グレープフルーツ １個
・イタリアンパセリ 5〜6枝(葉の部分を使用)
作り方
グレープフルーツの種を取ってカットしたものと、イタリアンパセリの葉をミキサーに入れて攪拌して完成♪
少量なので、食べ過ぎたり飲み過ぎたりした翌朝などに、ショットのようにいただくのもおすすめですよ♡
Posted by あまねきっちん at 21:37│Comments(0)
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